Cours de Pilates et Stretching à Vétraz-Monthoux et Annemasse
Envie de tester avant de vous engager ? Profitez d’une séance d’essai pour découvrir l’ambiance, les bienfaits des cours et poser toutes vos questions avant de faire votre choix.
Les cours de Pilates à Vétraz-Monthoux : renforcer le corps en douceur
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire doux qui se concentre principalement sur les muscles profonds, aussi appelés muscles posturaux. À travers des mouvements contrôlés, précis et synchronisés avec la respiration, le Pilates aide à renforcer la sangle abdominale, le dos et le plancher pelvien.
Cette pratique favorise une meilleure posture, réduit les tensions musculaires et aide à prévenir les douleurs, notamment dorsales. Les cours de Pilates à Vétraz-Monthoux sont particulièrement recommandés pour retrouver un corps tonique, harmonieux et plus stable, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Les séances sont proposées en petits groupes, afin de garantir un accompagnement personnalisé.
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Le Stretching : souplesse, détente et récupération
Le Stretching met l’accent sur l’assouplissement des muscles et des articulations. Les exercices d’étirementspermettent de relâcher les tensions accumulées, d’améliorer l’amplitude des mouvements et de favoriser la récupération physique.
Pratiqué régulièrement, le stretching contribue à réduire le stress, à améliorer la circulation sanguine et à procurer une profonde sensation de détente. Il complète parfaitement les cours de Pilates à Vétraz-Monthoux, pour une approche équilibrée du mouvement et du bien-être.
Cours de Pilates et Stretching à Vétraz-Monthoux : une approche globale
Associés, le Pilates et le Stretching offrent une approche globale du mouvement. Les séances permettent de renforcer le corps en douceur tout en gagnant en souplesse, en fluidité et en équilibre.
Chaque cours est conçu pour respecter les capacités de chacun, avec des exercices modulables et progressifs, afin que chacun évolue à son rythme, en toute sécurité.
Des cours de Pilates à Vétraz-Monthoux dans un cadre calme et bienveillant
Chaque séance se déroule dans un environnement calme et bienveillant, propice à la détente et à la concentration. Les participants peuvent progresser à leur rythme, en respectant leurs limites et en profitant pleinement des bienfaits de la pratique.
Que vous souhaitiez :
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améliorer votre posture
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soulager des douleurs
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retrouver de la mobilité
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ou simplement vous offrir un moment de bien-être
nos cours de Pilates à Vétraz-Monthoux et de Stretching vous accompagnent vers un corps plus fort, plus souple et plus serein.
Au studio Capt Énergie
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