Préparation physique.
Vous souhaitez améliorer votre temps d’une minute, d’une seconde voire d’un dixième?
Boostez vos performances sans plus attendre!
Ne négligez pas l’importance d’une bonne préparation physique complète et adaptée à vos besoins grâce à un travail de fond accompagné d’une professionnelle.
La compétition :
Pratiquer un sport nécessite un fort engagement physique et les mieux préparés auront les meilleures performances possibles.
L’augmentation de vos capacités physiques est un aspect obligatoire : on ne peut pas imaginer un sportif sans souffle qui se fatiguerait dès le début d’une compétition.
Pour des sports typiquement physiques comme la course à pied ou le cyclisme, la nature même du sport oblige une préparation physique importante. Mais elle est également primordiale dans tous les autres sports.
Je propose :
- La préparation physique générale (PPG): elle peut être commune à plusieurs sports. L’objectif est d’augmenter les différentes capacités du corps : endurance, force, gainage, renforcement. Cette étape intervient généralement durant la pré-saison.
- La préparation physique spécifique (PPS): elle fait suite à la préparation physique générale et démarre à l’approche du début de saison ou d’une compétition sportive. Son objectif d’affiner son entraînement pour produire les meilleures performances possibles. La préparation générale est alors fortement diminuée voire supprimée en fonction de vos besoins spécifiques et du stade de préparation dans lequel vous vous trouvez.
